Psychische Gesundheit in Zeiten von Corona


„Während draußen der Sturm weht, kann Ruhe nur in sich selbst entstehen“



In dieser für viele Menschen besonders herausfordernden Zeit, beginnt Erhaltung und Förderung psychischer Gesundheit in sich selbst. Während Ereignisse in der Außenwelt derzeit größtenteils nicht beeinflussbar sind; Regeln und Maßnahmen mehr denn je von außen vorgegeben werden, liegt unser Spielraum einzig im Umgang damit. Psychische Gesundheit zu erhalten, ist in dieser Zeit von besonderer Wichtigkeit, da einige Herausforderungen zu psychischem Stress beitragen können: zum Beispiel soziale Isolation, Konfrontation mit Tod, Angst vor Erkrankung, existenzielle Bedrohung, allgemeine Unsicherheit und andere.

Der Umgang mit diesen Herausforderungen gestaltet sich nicht immer leicht. Der Grad zwischen Erhaltung von psychischem Wohlbefinden und Zuständen wie Depression oder Angst sowie destruktive Lösungsversuche durch zum Beispiel vermehrten Alkoholkonsum ist schmal.

Eine Handlungsempfehlung, die allgemein gültig ist, gibt es in solchen Zeiten nicht, der Weg zur Erhaltung und Förderung von psychischer Gesundheit in Ausnahmesituationen wie diesen kann sehr unterschiedlich sein. Während die einen Energie in der frischen Luft und durch Bewegung auftanken, brauchen die anderen soziale Anbindung über virtuelle Wege. Klar ist, dass es in herausfordernden Zeiten ein besonderes Auge auf die eigene psychische Gesundheit und psychisches Wohlbefinden braucht, um solche Herausforderungen zu bewältigen.

Der Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP) bietet auf der Homepage www.boep.or.at kostenloses Informationsmaterial zum Umgang mit dem Corona Virus zur Verfügung.

Scheuen Sie sich nicht davor, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie merken, dass Ihre psychische Verfassung nach alternativen Umgangsformen sucht. Auch in dieser Zeit bieten PsychologInnen und PsychotherapeutInnen sowohl persönlich als auch online Termine an. Auch meine Praxis ist in diesen Zeiten für Sie weiterhin geöffnet, unter Einhaltung der geltenden Hygiene- und Sicherheitsbestimmungen. Auf Wunsch können auch online Termine vereinbart werden.


Achten Sie gut auf sich und Ihre psychische Gesundheit,

Laura Semino


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Psychologiepraxis Semino
Krippgasse 20

A-6060 Hall

Klinische- und Gesundheitspsychologin

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision

Dipl. Shiatsupraktikerin

praxis@semino.at

Tel. +43 (0)677 63631048

Shiatsu Semino
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